Syön mitä huvittaa, mutta itsekurin muistaen. Aiemmin se itsekuri on tainnut pahasti unohtua, mutta yritetään. Tälläkin viikolla olen syönyt jäätelöä (Magnumin juhlajäätelö Dolce&Gabbana) ainakin kahdesti. Perustelen tämän itselleni, sillä että kyseessä on loppuiän projekti ja kohtuullista herkuttelua on harjoiteltava alusta saakka.
Tässä tämän päivän ruokailut. Iltapala on vielä syömättä, mutta eiköhän se suunnilleen noin mene.
9.8 Ruokailut
klo 8.30
puuroa
mehukeittoa
raejuustoa
klo 12.30
salaattia
jauhelihakeittoa
pala ruisleipää juustolla
hedelmäsalaattia
klo 17.30
puolikas rahkapurkki
kaksi donitsi?persikkaa (näille on oikeakin nimi)
kahvia
klo 21.30
2 palaa leipää juustolla ja kinkulla (edit. totuus oli 3 palaa, liian vähän ruokaa kokonaisuudessaan näkyy illalla.)
lasi tuoremehua
omena
Olen aiemmin huomannut, että ruokapäiväkirjan pitäminen on itseasiassa kaikkein tehokkain laihdutuskeino. Ei kukaan halua kirjata ylös hakeneensa pari keksiä kaapista ja viiden minuutin kuluttua pari uutta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti