2.5.2014
massa 96,7 kg
BMI 35,5
rasva 49 %
lihasmassa 22,5 %
sisäelinrasva 8
Tekisi kovasti mieli selitellä, että samana aamuna vaaka näytti kotona 92 kg. Sekään ei kuitenkaan lohduta =( Kuinka ihminen, joka ainakin kuvittelee harrastavansa liikuntaa ja syövänsä ihan OK, voi olla tuollaisessa kunnossa.
Tämän hetkinen tilanne tai oikeastaan viikon takainen:
1.8.2014
massa 87,3 kg
vyötärö 99 cm
Kuva on kuitenkin tältä päivältä.
Liikunta on tässä välillä ollut jotakuinkin ennallaan, mutta ruokavalioon on yhdessä puolison kanssa tehty parannuksia. Säännöllisyys, veden juonti ja kasvisten syönti ovat lisääntyneet huimasti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti